Workshop 5  

Feldenkrais und Wandern                      

Was auch immer ihr gerne macht: Joggen, Nordic-Walking, Wandern, oder einfach nur Spazieren gehen. Der aufrechte Gang ist das Fundament dafür.

1 Tages Workshop, Sa 09:45 - 16:00                        

Ihr lernt:

Einfache Bewegungsabläufe, die unseren Gang zum Thema haben, um mehr Kraft, Ausdauer und Leichtigkeit zu gewinnen.

Egal ob ihr am Ende lauft, geht, oder wandert, ihr werdet von einem besseren Körpergefühl profitieren – einen neuen Gehstil entwickeln.

Nach der Mittags Pause gehen wir gemeinsam in den Wald, um das Gelernte anzuwenden. Spielerisch erproben wir unseren neuen Gehstil.

Ablauf

09:45 - 10:00  Begrüßung
10:00 - 11:00   Feldenkrais Lektion
11:00 - 11:30    Pause
11:30 - 12:30   Feldenkrais Lektion
12:30 - 13:30   Mittagspause
13:30 - 15:00   Wandern im Wald
15:00 - 16:00   Kaffee, Kuchen, Feedback

Bitte Decke und Socken mitbringen. Für den Wald entsprechende Kleidung und Schuhe.

Ab 15 Uhr können wir in der Theravio Praxis das Erlernte reflektieren und den Tag ausklingen lassen